休みの日のメニューを。。 ランニング５kmを３０分×２ 筋トレをぼちぼちとがっつり。。 久しぶりにプールにも入りたくなったので来月は、、メニューの中にプールも入れたいと。。

部屋のカーペットの張り替え。。 ついでにいらない物を整頓。。いらない物って、、毎回のようにいっぱい出てくるね。。

掃除→ジム→帰宅→mihimaru GT ライブ→帰宅

風邪気味やけどいつもどうりにトレーニング。。 汗を流したのでいいって事で。。 さぁ〜早く寝るか。。

風邪気味なので、、やりたくてもやる気がでない。。 まぁ〜こんなんで、、いいのかなって感じな暇さだったので、、よかった。。本当は、、あかんねんけどね。。

仕事→ジム→帰宅

ぼちぼち忙しいね。。 体調的には、、喉風邪です。。喉が痛い。。 ライブに行って風邪ひいたかな。。

仕事→帰宅

残業（泣）手とか腕が、、傷だらけ血だらけになりながら作業。。 まぁ〜しかたない仕事。。仕事。。 今日は、、ジム休館日なので、、会社でけんすい。。

仕事→帰宅

久しぶりのきづ☆くんと姫路まで。。 姫路までは、、そんなに苦にはならないけどそこから遠かった。。 ライブは、、楽しかったですよ♪♪やっぱり、、最近の曲より初期の曲が楽しいね＾＾ ２３日のワンマンライブも楽しみです。。も〜アフロはいいでしょwww

１０時から軽めにランニングして筋トレ。。

ジム→帰宅→mihimaru GT（ライブ）→帰宅

シーバス釣り。。

テンション上がってるので、、いつも以上にランニングして、、筋トレもアゲアゲ♪

地元のショップで、、ルアーを５個購入。。 探してたルアーを買えたので、、テンション上がる俺。。

釣具屋→ジム→帰宅→釣り→帰宅

がっつり走って、、がっつり筋トレ。。 体重も変動のない時期にはまってるので、、いい感じに汗をかきたい思います。。

まぁまぁ忙しかった。。

仕事→ジム→帰宅

軽めにランニングから筋トレ。。 無理せず！楽しく♪トレーニング＾＾

まったり作業をこなす。。 ブレーキが微妙だから分解。。

仕事→ジム→帰宅

ランニングから筋トレ。。 今月は、、いろいろあるから体力つけて、、体も引き締める。。

始めて行く店へ。。 そこそこ品揃えのいい店。。

釣具屋→ジム→釣具屋→帰宅

暇やけどちょこちょこ忙しい。。こんな感じが一番、、疲れるね。。 お客さんから２５日は、、保母さんらしいと。。久しぶりだから行きたいけど。。遅番なんだよな（涙）

仕事→帰宅

いい感じにやってると思います。。

今週は、、忙しい。。