月曜は、、混んでる。。 最近は、、自己管理もちゃんとするようになってきた(笑) 体重、、血圧、、心拍数、、はかってメニュー変えたりウエイトの重さをかえたり。。 ちょっとですがいい感じに結果がでてきてます。。続けることが一番ですね。。日々修行!…
そこそこ暇だった。。
仕事→ジム→帰宅
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